Fizyoterapist
Adalet Mah. Şht. Polis Fethi Sekin CdNo:4 Novus Tower K:7 D:74 Bayraklı/İzmir
Tenisçi dirseği, tıbbi adıyla lateral epikondilit, dirseğin dış kısmında bulunan tendonların aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkan ağrılı bir durumdur. Aslında tenis oynayanlarda sık görülse de, tekrarlayan el bileği ve önkol hareketleri yapan herkes risk altındadır. Tendonların mikro yaralanmaları ve iltihaplanması, dirsek dışındaki hassasiyete ve ağrıya yol açar.
Şiddetli, zonklayıcı baş ağrısı; genellikle başın bir tarafında,
Bulantı ve kusma,
Işık (fotofobi) ve sese (fonofobi) karşı aşırı duyarlılık,
Aura: Bazı hastalarda görsel bozukluklar, ışık parlamaları veya karanlık noktalar,
Baş dönmesi ve yorgunluk,
Boyun ve omuzda kas gerginliği,
Ataklar genellikle 4-72 saat sürer,
Hareketle ağrının artması.
Dinlenme ve Hareket Kısıtlaması: Ağrılı aktivitelerden kaçınılmalı,
Buz Uygulaması: Şişlik ve ağrıyı azaltmak için düzenli uygulanmalı,
Fizik Tedavi: Manuel terapi, egzersiz ve ultrason gibi destekleyici yöntemler,
Kas Güçlendirme: Önkol kaslarının dengeli güçlendirilmesi,
Ergonomik Düzenlemeler: Çalışma ortamı ve spor teknikleri optimize edilmeli,
Ağrı Kesici ve Antiinflamatuar İlaçlar: Gerekirse doktor kontrolünde kullanılmalı,
Ortez Kullanımı: Dirseği destekleyen bandaj veya ateller tercih edilebilir,
Cerrahi Müdahale: Nadiren ve kronik vakalarda düşünülür.
American Academy of Orthopaedic Surgeons – “Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)”
Şimdi kendin için bir adım at.
