+90 (545) 549 10 35

Randevu Al

İDRAR KAÇIRMA

Yiğit Mert KILIÇ

Fizyoterapist

Neredeyim?

Adalet Mah. Şht. Polis Fethi Sekin CdNo:4 Novus Tower K:7 D:74 Bayraklı/İzmir

Randevu Talep

+90 (545) 549 10 35

HIZLI MENÜ

İdrar kaçırma (üriner inkontinans), kişinin istemsiz olarak idrarını tutamaması durumudur. Bu durum, sosyal ve hijyenik problemler yaratarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kadınlarda daha sık görülse de erkeklerde de yaşlılık, prostat hastalıkları veya nörolojik sorunlara bağlı olarak ortaya çıkabilir. İdrar kaçırma; stres tipi, sıkışma tipi, taşma tipi ya da karma tip olmak üzere farklı klinik formlarda görülebilir.

Neden Olur?

İdrar kaçırma pek çok faktöre bağlı olarak gelişebilir. Bu faktörler fizyolojik, yapısal ya da nörolojik olabilir:

  • Pelvik Taban Kaslarının Zayıflığı: Özellikle doğum, yaşlanma veya ağır kaldırma gibi etkenler pelvik tabanı zayıflatabilir.
  • Doğum ve Gebelik: Vajinal doğum sonrası pelvik kasların esnemesi ve sinirlerin etkilenmesi idrar kontrolünü zorlaştırabilir.
  • Menopoz: Östrojen seviyesindeki düşüş, mesane ve üretra çevresindeki dokuların zayıflamasına neden olabilir.
  • Prostat Problemleri: Erkeklerde iyi huylu prostat büyümesi veya prostat cerrahisi sonrası idrar kontrolü bozulabilir.
  • Nörolojik Hastalıklar: Multipl skleroz, Parkinson, inme gibi rahatsızlıklar idrar kontrol merkezlerini etkileyebilir.
  • Aşırı Kilo: Karın içi basıncını artırarak mesane üzerinde baskıya neden olabilir.
  • Kronik Kabızlık veya Kronik Öksürük: Sürekli karın içi basıncı oluşturarak pelvik tabanı zorlayabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

İdrar kaçırma problemi yaşayan bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve semptomları azaltmak için dikkat etmesi gerekenler:

  • Pelvik Taban Egzersizleri (Kegel): Düzenli yapılan egzersizlerle idrarı tutmaya yardımcı kaslar güçlendirilebilir.
  • Sıvı Alımının Düzenlenmesi: Aşırı sıvı tüketimi veya yatmadan önce sıvı alımı kontrol altına alınmalıdır.
  • İdrar Takibi: Hangi durumlarda ve hangi sıklıkla kaçırma olduğu not edilerek tetikleyiciler belirlenebilir.
    • Kafein ve Alkol Tüketiminin Azaltılması: Bu maddeler mesaneyi uyararak semptomları kötüleştirebilir.
    • Kabızlıktan Kaçınma: Lifli gıdalar tüketilmeli ve tuvalet alışkanlıkları düzenlenmelidir.
    • Fiziksel Aktivite: Aşırı kilonun azaltılması için düzenli egzersiz faydalı olabilir.
    • Hijyen Kuralları: Deri tahrişlerini ve enfeksiyon riskini azaltmak için temizlik ve kuru kalma önemlidir.

    İdrar kaçırma, utanç duyulan bir durum olmamalıdır. Erken dönemde fark edilip doğru önlemlerle yönetildiğinde günlük yaşam üzerinde baskısı büyük ölçüde azaltılabilir.

    Kaynak:
    National Association for Continence (NAFC). “Urinary Incontinence.”
Ön Görüşme Talep Et

Şimdi kendin için bir adım at.

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

Adres

Adalet Mah. Şht. Polis Fethi Sekin CdNo:4 Novus Tower K:7 D:74 Bayraklı/İzmir

Copyright © 2025 Tüm hakları saklıdır.
Fzt. Yiğit Mert KILIÇ | Made with happiness ♥